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杠铃弯杠和直杠哪个好用
客至
15万字
连载
那些门窗的缝隙间，有着一双双紧张看着他们的眼睛，似乎在担心着什么一样。
最新章节：76.梦（副c高h）
寒夜将离
不无脑爽 不喜轻喷 遭遇家庭变故的学生陆辰获得平行世界文娱系统 系统让他远走海外，成为海外神秘制作人 回国后参加恋综狂打直球 发歌月月霸榜 同行直呼干不过 没事和女友秀秀恩爱 和粉丝相爱相杀 显眼包最终化身娱乐圈大魔王 从一声呜开始，开启了一个娱乐盛世!
兵无常势610
“邓总的鸿鹄之志是什么？”李树国问道。 邓国军怔了一下，他说道：“当老师时想帮助天下所有优秀的贫困学生，现在我想世界和平。” “邓总当过老师？怪不得一身儒雅的气质，让人如沐春风。” “过奖了，李董在创业前忙些什么？” “在企管组工作，不过我当时的梦想是世界和平，现在我正帮助贫困学生完成学业。” “哈哈！我们也算是萍水相逢遇知音，有意思。” “邓总，您有没有想过，以您的能力领导一个大集团公司都不为过
夜雨鸢
异世的修真大佬意外身死，由天道引渡，神魂穿越到二十三世纪的现代。 原主是十八线小艺人，为混口饭吃，夜泽言重操旧业，直播算命，重修功德。 本以为回归之路困难重重，然赶上好时机，该位面正面临升级，夜泽言的付出和回报成正比。知恩图报的他决定帮助该位面天道，加快升级。 他开山立派，强化国民实力，不知不觉成了全球偶像。
九张信笺
乾，天也。 陈乾意外回到了两年前，却发现这一世与上一世走向了截然不同的未来。 为解锁源珠空间，以应对日后即将到来的危机，陈乾踏上了直播探寻世界真实的路。 紫金山中，竟隐藏着一个深达千米的古潭！ 封门村里诡异的巨大黑影又是什么怪物？ 神农架万顷林海中又隐藏了多少秘密？ 不为人知的塔克拉玛干沙漠深处，还有多少神异等着被发现？ 不同位面之间的不断融合又是怎么回事？ ，，…… 一门门恐怖的功法，在陈乾手中
吨吨肥
他~是正义的化身！ 他~是光明的使者！ 他~是跳舞城的王！ 他就是~MC大壮~壮~壮！！！ 恒河孕育了神奇的天竺，不管多么魔幻的事情，放在神奇的天竺，都是那么的稀松平常！
破局
陈凝面目狰狞的将这最后一个，所谓的亲人解决掉后。 拿着手里的刀往门外走去，此时门外已经围拢着一圈警察，个个严阵以待。 陈凝望着这一圈人，淡漠的笑了笑，随后面目狰狞提起手里的刀就向他们冲去！ “碰！” 毫无意外！ 陈凝被爆头了！ 这也是他想要的，他这辈子太压抑太累了，如今，终于结束了！ 然而出乎陈凝的意外，这一切才是开始！ 从些无数个世界里，多了个疯批！
时光溜走了
（都市异能、序列能力、单女主、双形态、新设定新故事；） 天上的星星是怪物的眼睛，太阳和月亮并不真实，我们所有人都生活在一片虚假的世界之中； 当登月被人推翻，虚假的帷幕会被人撕开，当天空中的星辰全部坠落，人类将会走向终焉， 一次死而复生的意外，让江源觉醒了奇迹的非凡之力，所有的可视性攻击都无法杀死他； 一次与病源体的邂逅，让他体内不可控的力量完全爆发，十四万的精神数值，那是超越S级的究竟力量； 一个
十点打死不睡
意外穿越到平行世界的白枫，意外被选中，以路人嘉宾的身份参加了跑男的录制。 成为了这一期白鹭的cp。 并且，激活‘整活系统’只要完成系统发布的整活任务，就能够获得奖励。 开局发布‘扮演钢铁直男’任务，只要在白鹭面前扮演钢铁直男，就能够获得系统奖励。 “钢铁直男？” “这还用扮演？” “简直专业对口啊！” 白枫狂喜。 …… 节目开始前，受邀采访：“白枫先生，如果，你的女朋友喊你去逛街。而此时，你又正好
一条快溺死的鱼
前世，叶尘被女友和奸人所害，惨死在100级地狱副本：深海地牢！ 重生一世，他意外觉醒了攻击永久增加生命系统，并且觉醒唯一职业：散人！ 他攻击就能无限提高生命上限，而且他的核心天赋竟然可以将生命上限转换为伤害增幅！ 只要生命上限越高，伤害增幅也就越夸张！ 而散人更是能学全职业技能，他开局就有50个技能！ 这一世，叶尘不会在投靠任何人。 他要做自己的主宰！ 别人百人团副本，叶尘一个人硬抗BOSS直接强
三花五气
玄剑尊者江燃因渡劫失败，重生回六百年前的少年时期。 前尘遗憾，不复重演。世间一切，以力破之。 “本尊很和善的。” “别跪着了。” 不降智不无脑，慢热。
古灵精怪呀呀
陆砚迟高中辍学，被亲妈的又一个孩子嘲笑穷鳖。 18岁，脑瘤，三个月的寿命，他决定让嘲笑他的人一起陪葬。 轰——爆炸声多么悦耳。 可一个小哑巴闯进他的生命，啊啊啊地抢走他的炸药包。 啊啊啊—— 陆砚迟压着她的肩膀，笑看她的慌乱。 “知道坏我事的代价么？” “哑巴叫起来应该很带感吧？” “喜欢叫，那就叫大声点。” 苏苡落无措地颤着小鹿一样的眼睛。 她是那么害怕，却又倔强地紧紧抱住他。 陆砚迟，你知道吗
唐妮
重过一生，他不再做亲情的奴隶，爱人之前先爱己，带着金手指重回一九五八，虽然物资匮乏，一无所有，因为有了清醒的头脑，一样过得风生水起。
世界宇树
异变的世界，一千年后。 一个失忆少年的出现，让世界发生了巨大的变化，人与魔的转换，心与命的同修，未知的身份，真正的自我，让我们一起去探寻!
麻辣章鱼丸子
高三学子张裕的超级金手指，帮助他完美控制身体甚至小到细胞，真正做到以身体为法宝修行，凭借另类的方式走上了以武入道的道路。 张裕可以沟通所有动物，并与其结盟，在他们的帮助下成为家里的好儿子，学校的好学生，打工单位里的职场精英，海中的四海霸主，国际上令人闻风丧胆的武道巨臂。 神秘的海洋一直是人类的禁区，深达一万多米的深海，存在为人所不知的美丽风景。 借助自己意外获得的能力，张裕走入这绝少人类踏足的处女
是一只橙
穿越平行世界，变成超高颜值的美少女，慕橙原本想靠收收租混吃等死，却没想到居然收到了恋综的通告。 并且，还意外触发心动选择系统。 只要完成选择，就能得到系统给的奖励。 于是...... 这个世界便多了一个让无数男生都心动的女孩。 从恋综开始，慕橙用颜值惊艳全网。 而渐渐的。 随着慕橙从系统获得的奖励越多，大家也似乎发现，她简直是个宝藏女孩，什么都会！ 唱歌，不小心就拿了华语金曲奖。 演戏，不小心就成
一刀斩下
、、 “你为什么这么肉？为什么还不倒？！” 一个修士疯狂用施展术法轰击陆安，可打在身上屁用没有。 “花里胡哨，给我刮痧呢？” 陆安不耐烦地一拳锤在修士脸上，当场昏厥，面目全非。 穿越到灵气复苏妖邪入侵的平行世界，奈何资质不行，还好辅助傍身，无法修仙做武修，肉的一批同时伤害还高，对敌人双风灌耳，面对妖邪重拳出击。 狼群混入哈士奇，玩的就是真实。 甭管什么计策谋略，最高端的博弈往往采用最朴素的方法。
巫山云
牧航以为投了个好胎，结果发现拿的居然是反派剧本。 主角有一个风韵犹存的妈妈，和七个漂亮的姐姐，目前在山上学本事，和牧航有仇，正磨刀霍霍。 牧航存在的价值，就是当主角装逼打脸的垫脚石。 有点慌。 但好在牧航绑定了一个系统。 系统的作用是可以给主角和女主之外的所有角色，发放系统，布置任务。 角色完成任务可以获得各类奖励，牧航则会得到倍数反馈奖励。 牧航精准的找到了系统的使用方式：除了主角外，都可以是我
杯酒释兵权
入狱三年，潜龙出渊！ 兄弟背刺，女友出轨，徐毅痛失所有！ 涅盘传承，荣耀归来！ 那些被夺走的，必一一拿回！ 君临天下，纵横都市！
不偷腥的狸猫
残疾的妹妹，渺茫的前途，失业后的杨斌从城市回到农村，开始了水产营生。 而他本该平凡艰苦的一生，却因为一只癞蛤蟆而错轨，他意外获得了雷达般的神秘第六感。 从躲在水草下的鳝鱼、淤泥底下的鳖， 再到海底藏着的扇贝、珊瑚礁里的龙虾… 从小镇的池塘到广阔无垠的大海，懵懂的乡下青年一步步成长为海上猎人…
赛博大闸蟹
上一世叶不凡渡劫成仙的最后关头被人暗算，身死道消。 这一世叶不凡穿书成为顶级反派富豪。 纵使富可敌国，身边绝世美女环绕。 最终还是要死于书中男主角之手。 为了苟活不做气运之子的经验包，也为了能过上没羞没臊比神仙还逍遥的日子。 叶不凡开始了绝地反杀。
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